Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
      • Sağlık Okuryazarlığı Nedir?
      • Türkiye’de Sağlık Okuryazarlığı
      • Sağlık okuryazarlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz?
      • İnternette Doğru Bilgiye Ulaşmanızı Sağlayacak 5 Öneri
      • Koruyucu Sağlık Nedir?
      • Koruyucu Sağlık ile Hangi Hastalıkların Önüne Geçebiliriz?
      • Yetişkinler İçin Düzenli Yaptırılması Gereken Önemli Koruyucu Sağlık Taramaları Nelerdir?
      • Beden Farkındalığı Nedir?
      • Self-care ve Wellness Nedir?
      • Self-care ve Wellness Yolcuğunuza Başlamanıza Yardımcı Olacak 10 Öneri
      • Self-Care ve Wellness İle İlgili Karşımıza Çıkan 7 İnanış
      • Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?
      • Kişiye Özel Beslenme Hakkında Bilinmesi Gerekenler
      • Gıda Takviyelerini Doğru Kullanıyor muyuz?
      • Adile Özdağ'dan Sağlıklı Bilgi Edinme Önerileri
      • Adile Özdağ’ın Değerlendirmeleriyle Türkiye’de Sağlık Okuryazarlığı
      • Ayça Kaya’nın Değerlendirmeleriyle Türkiye'de Sağlık Okuryazarlığı
      • Sağlık Okuryazarlığı Araştırması'nın Dikkat Çekici Sonuçları
      • Sağlık Okuryazarlığı Neden Önemli?
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. Sağlık Okuryazarlığı
  3. Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
  4. Sağlık okuryazarlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz?
Sağlık okuryazarlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Sağlık okuryazarlığınızı nasıl geliştirebilirsiniz?

Sağlık okuryazarlığı, en yalın haliyle, vücudunuz ve sağlığınız hakkındaki bilgileri anlama yeteneğiniz anlamına gelir. Bilgiler genellikle bir doktordan ya da başka bir sağlık hizmeti sağlayıcısından gelir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli şekillerde sunulabilir:

  • Sözlü
  • Yazılı
  • Resim, grafik veya başka bir görsel görüntü olarak
  • Video veya slayt gösterisi olarak
  • Çevrimiçi veya bir uygulama aracılığıyla

Hasta ile doktor arasında doğru bir iletişim kurulması için sağlık uzmanlarının sade bir dille konuşması, kültürel farklılıkları kabul etmesi ve hastaların sağlık bilgilerini anlamasını sağlaması önemlidir. Ancak bireysel olarak sizin de sağlık okuryazarlığınızı geliştirmeniz gerekir. Bunun için aşağıdaki konulara dikkat etmeyi unutmayın.

  • Soru sormaktan çekinmeyin.

    Doktorunuzun size söylediklerini anlamakta zorlanıyorsanız veya sadece bir kısmını anlıyorsanız, sorular sorun. Araştırmalar, birçok hastanın doktorun söyledikleri karşısında kafaları karıştığında soru sormaktan utandığını gösteriyor. Sağlığınız söz konusu olduğunda herhangi bir soruyu sormaktan çekinmeyin. Anlamakta güçlük çektiğinizi doktorunuza belirtin ve bilgilerin tekrar açıklanmasını isteyin.

  • Doktorunuzun size söylediklerini kendi kelimelerinizle tekrarlayın.

    Doktorunuz size kısa sürede çok fazla bilgi verebilir. Anladığınızdan emin olmak için doktorunuzun söylediklerini kendi kelimelerinizle tekrarlamanız bu konuda size yardımcı olabilir. Bu, doktorunuza yanlış duyduğunuz veya anlamadığınız herhangi bir şeyi düzeltme imkanı da verir.

  • Randevunuza mümkünse bir arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini getirebilirsiniz.

    Eğer bir yakınınız randevuya gelemiyorsa, doktorunuza telefonla veya görüntülü görüşme ile sanal olarak katılmasının mümkün olup olamayacağını sorabilirsiniz. Bir şeyi kaçırırsanız, yakınınızdan sizin için not almasını isteyin. Eğer bu mümkün değilse, bir sonraki randevunuzda doktorunuza sormak için bir soru listesi yapın. Nasıl ilaç kullanacağınız veya bir işlemden sonra kendinize nasıl bakacağınız gibi sorularınız daha acil ise hemen doktorunuzu aramanız mantıklı olacaktır.

  • Doktorunuz için sürekli bir soru listesi tutun.

    Liste anlamadığınız terimleri, haberlerde gördüğünüz araştırmalarla ilgili soruları veya endişe duyduğunuz yan etkileri içerebilir. Listeyi telefonunuzda veya her randevuya yanınızda getirdiğiniz bir not defterinde tutabilirsiniz.

  • Bir tercüman isteyin veya gerekirse yanınızda getirin.

    Ana diliniz yaşadığınız yerde konuşulandan farklıysa, karmaşık tıbbi terimleri veya talimatları anlayamayabilirsiniz. Tercüme hizmetlerinin mevcut olup olmadığını doktorunuza sorun. Bu hizmetler mevcut değilse, yanınızda sizin için tercüme yapabilecek birini getirin.

  • Anlamanıza yardımcı olması için kullanabileceğiniz materyaller olup olmadığını sorun.

    Doktorunuzun muayenehanesinde karmaşık talimatları/bilgileri açıklamaya yardımcı olacak ek materyaller bulunması muhtemeldir. Herkes birinin konuşmasını dinleyerek en iyi şekilde öğrenmez, bazı insanlar resimlere bakarak, bazıları da okuyarak en iyi şekilde öğrenir. Bu yüzden sizin için faydalı olacak bilgileri o şekilde isteyin.

  • İnternette okuduğunuz her şeye inanmayın.

    Günümüzde binlerce tıbbi bilgi veren site var ve ne yazık ki hepsi uzmanlar tarafından incelenmiyor. Bilgilerin o alanda uzmanlığı olan bir kişi tarafından gözden geçirilip geçirilmediğini kontrol edin. Bilgilerin farklı kuruluşlar tarafından onaylandığından ve desteklendiğinden emin olmak için birkaç farklı web sitesine bakmak ve uzmanına danışmak da iyi bir fikir olabilir.

 

Referanslar:

  1. https://www.breastcancer.org/tips/health-literacy (Son erişim tarihi: 12.07.2021)

 

Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan