Hayatınızdaki stres kaynaklarını ortadan kaldırmak için hayır demeyi öğrenin.

Murat Aksoy
Prof. Doktor

Doğru besini ararken, mutlaka etiketleri okuyun. Etiket okumayı alışkanlık haline getirin.

Dilara Koçak
Diyetisyen ve İyi Yaşam Uzmanı

Hava şartları izin verdiği sürece açık hava yürüyüşleri yapmaya çalışın ve günde 10 bin adımı hedefleyin.

Onur Özbek
Spor Eğitmeni

Message