Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. Sağlık Dostum Eczacım
  3. Multi Vitaminler Riski Azaltır
Multi Vitaminler Riski Azaltır

Multi Vitaminler Riski Azaltır

Ecz. Hatice Dilvin Cirit

Değişen yaşam koşulları ve çevre şartları tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de kanser riskinin gün be gün katlanmasına sebep oluyor. Kanser riskini azaltmak için yapılması gerekenler listesi her zaman aklımızın bir köşesinde olmalı.

-Herhangi bir tütün mamulü kullanmayın, sigara içmeyin.

-Evinizde ve iş yerinizde pasif içiciliğe maruz kalmayın. Ev ve iş yerinizin "dumansız" olmasını sağlayın.

-Fiziksel olarak aktif olun, oturarak geçirdiğiniz zamanları sınırlayın.

-Sağlıklı vücut ağırlığınıza kavuşmak için çaba sarf edin.

-Sağlıklı beslenin; yeterli miktarda tahıl, baklagil, sebze ve meyve tüketin. Yüksek kalorili gıdalardan ve şekerli içeceklerden uzak durun. Yeterli düzeyde vitamin ve mineral alımı hem çocuklarımız hem de bizler için vücut sağlığımızı koruma konusunda önemli yer tutar. Vitamin ve mineralleri yeterli düzeyde alamıyorsanız takviyelere başvurabilirsiniz.

-Kanser riskini azaltmak için alkol tüketmemek önerilir. Eğer alkol tüketimi yapılacaksa da bunu sınırlayın.

-Çocuklarınız başta olmak üzere, onları ve kendinizi güneş ışınlarına aşırı maruz kalmaktan koruyun. Güneş koruyucuları kullanın ve solaryumdan uzak durun.

-İş yerlerinizde kansere yol açabilecek etkenlerden güvenlik ve sağlık talimatlarını okuyarak korunun.

-Kadınlar için emzirmek kanser gelişim riskini düşürmektedir bu nedenle yapabiliyorsanız, emzirin.

-Çocuklarınızın Hepatit B ve HPV aşılama programlarına alınmasını sağlayın.

-Rahim ağzı, kolorektal ve meme kanseri toplum tabanlı tarama programlarına katılın.

Her daim sağlıklı, bedensel ve zihinsel faaliyelerini yürütebilen bireyler olabilmemiz için kendimize uygun, yaşam koşullarımızı destekleyen ürünleri eczacı ve hekim tavsiyesi ile kullanalım.

Ecz. Hatice Dilvin Cirit

hatice

Hatice Dilvin Cirit
Eczacı

HAKKINDA
  • < ÖNCEKİ İÇERİK
  • SONRAKİ İÇERİK >

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz
Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

Zihin Dengesi

Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

 

DEVAMINI OKU
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

İyi Beslenme

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

 

DEVAMINI OKU
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Kolay Egzersiz

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

 

DEVAMINI OKU
Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan