Onur Özbek
Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Koçu
Onur Özbek Yazıları
Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
Hamilelik döneminde egzersiz, doktorunuzun kontrolü dahilinde çok faydalıdır. Özellikle 3....
Avrasya Maratonu Öncesi Yapılması Gerekenler
İlk defa 1979 yılında gerçekleşen Avrasya Maratonu dünyanın da takip...
Çocuklar İçin Uygulanabilir Spor Önerileri
Spor, hayatımızın her anında hem sağlığımız hem de kendimize olan...
Doğum Sonrası Formda Kalmanın Püf Noktaları
Hamilelik döneminde ne kadar düzenli ve sağlıklı beslenilir ve aşırı...
Yüzmenin Vücuda Faydaları
Herhangi bir egzersiz türü, hiçbir şey yapmamaktan elbette ki daha...
Sporda Oluşabilecek Tahrişe Karşı Cildinizi Koruyun
Sporun, sağlımıza katkısının büyük olduğu bir gerçektir. Metabolizmamız, kas sistemimiz...
Kardiyo mu Yapsam, Yoksa Ağırlık mı Çalışsam?
Sağlıklı yaşam, doğru beslenme ve spor hayatımızın vazgeçilmez öğeleridir. Söz...
Spor Sonrasında Cildi Nemli Tutmaya Özen Gösterin!
Hava koşullarından tutun, sağlıksız beslenmeye kadar yaşam boyu yaptığımız her...
Diyeti Destekleyecek Egzersiz Önerileri
Hafta başı diyete başlamaya karar verip azimle uygulayanlar! Sağlığınız için...
Sayfa 2/4