Sporda Oluşabilecek Tahrişe Karşı Cildinizi Koruyun | 365 Gün
Sporda Oluşabilecek Tahrişe Karşı Cildinizi Koruyun

Sporda Oluşabilecek Tahrişe Karşı Cildinizi Koruyun

Sporun, sağlımıza katkısının büyük olduğu bir gerçektir. Metabolizmamız, kas sistemimiz ve genel fiziksel görüntümüz doğru yapılan sporla birlikte her geçen gün daha iyiye gidebilir. Diğer yandan spor yaparken cildimizi de korumaya özen göstermeliyiz.

Bazı spor hareketlerinde vücudumuzun diz, dirsek, topuk gibi çıkıntı bölümleri hasar görüp tahriş olabilir. Fazla sürtünmeden kaynaklı hassasiyet ve kuruluk gözlenebilir. Bu noktada cildimizi nemlendirmeye özen göstermeliyiz.

Özellikle tahriş olmuş kuru bölgelere, her gün, merhem gibi yoğun içerikli ürünler kullanarak bu bölgelerin daha fazla hasar görmesini engelleyebilir, hızla iyileşmesine yardımcı olabilirsiniz.

Unutmayın, kuru ciltler hasar görmeye daha yatkın oldukları için spor öncesi ve sonrasında, vücudun su kaybettiğini de hesaba katarak, cildin ekstra nemlendirilmesine özen gösterilmelidir. Kullanılan nemlendiriciler cildi yumuşatacak ve cildin tahrişe bağlı hasar görmesini engellemeye yardımcı olacaktır.

Onur Özbek

Onur Özbek
Sağlıklı Yaşam ve Egzersiz Koçu

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz