
POPÜLER
Karpuz, yazın en çok sevilen meyvelerinden biri. Su oranının yüksek oluşu ve kolay sindirilmesi, tüketirken zaman zaman porsiyon konusunda kontrolün kaybedilmesine sebep olabiliyor. Eğer ara öğün olarak tüketecekseniz 2 parmak kalınlığında ay şeklinde 1 dilim ortalama 200 gram idealdir. Ama bu ölçü bana yetmiyor diyorsanız 2 porsiyonu yanında peynir ile ana öğünde de tüketebilirsiniz.
Ara öğünde karpuzlu serinleten bir içecek isteyenler için de tarifim aşağıda;
• 2 parmak kalınlığında 1 dilim karpuz
• 1 şeftali
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• Taze nane yaprakları
• Buz parçaları
• Maden suyu
Karpuz ve şeftali doğranır ve 2-3 saat buzlukta bekletilir. Donmuş meyveler nane yapraklarıyla beraber blenderdan geçilir. Üzerine maden suyu ve buz parçaları ekleyerek tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun!
TREND