Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. Pratik Sağlık
Koenzim Q10 nedir, ne değildir?

Koenzim Q10 Nedir, Ne Değildir?

Yaşamımızı devam ettirmek için beslenmeye ihtiyacımız var. Bu besinlerin enerjiye dönüşmesi için de kimyasal reaksiyonlara. Bu kimyasal tepkimelerin vücudunda gerçekleşmesi için enzim adını verdiğimiz bazı maddelere ihtiyaç var. Ancak bu enzimler de bazen yardımcılara ihtiyaç duyarlar. Bu yardımcılar da koenzim olarak adlandırılır. Enzim ve koenzim birlikteliği besin-enerji tepkimesinin yanı sıra başka birçok tepkimede de kendini gösterir. Ayrıca bu tepkimeler sırasında serbest oksijen radikalleri adını verdiğimiz maddeler ortaya çıkar. Tepkimeler sırasında ortaya istenmeden çıkan bu maddeler kanserden tut da bir çok kronik hastalığa yol açabilir. Q10 bu maddelere karşı savaş veren doğal bir antioksidandır. 


Koenzim Q10 üzerine ilginin çekilmesi 1961 yılında yayımlanan bir araştırma ile başladı. Bu yazının yazarları kanserli kişilerin kanlarında koenzimQ10 değerlerinin düşük olduğunu ifade ettiler. Bu kanser tipleri arasında meme, prostat, akciğer, pankreas, böbrek ve baş-boyun kanserleri vardı. Bu da ön planda bu maddenin kanserden koruyucu olabileceği fikrini doğurdu. Kanserli hastaların tedavileri sırasında koenzim-Q10 kullanıldığında kemoterapinin daha iyi sonuç verdiğinin gösterilmesi de bu maddenin ününü iyice arttırdı. Özellikle meme kanseri olan kadınlarda yapılan çalışmalarda alınan iyi sonuçlar benzer görüşleri destekledi. Bunun yanı sıra kanser tedavisi sırasında kalp üzerine yan etkisi olan ilaçlar kullanıldığında koenzim Q10’un kalbi koruduğu yönünde bulgular elde edildi. 


Koenzim Q10 aslında vitamine benzeyen bir maddedir. Her hücrede bulunur. Bazı yiyeceklerde de vardır. Bu yiyecekler arasında yürek, ciğer, böbrek gibi hayvansal gıdalar, soya yağı, sardalye ve fıstık yer alır.  


Koenzim Q10’un özellikle kalp hastalıklarında da yararlı olabileceğikonusunda görüşler vardır. Kalp yetersizliği olanlarda da kalp fonksiyonlarını iyileştirdiği yönünde bulgular teyit edilmektedir. Son yıllarda bir kaç çalışmanın bir araya getirildiği ve incelendiği bir çalışma koenzim Q10 alan kalp yetmezliği olan hastalarda kalp pompa gücünün arttığını göstermektedir. Ancak bu hastaların koenzim Q10 kullanmaya başlamadan önce doktorları ile görüşmeleri şarttır. Kalp bypass’ı geçiren hastalarında ameliyat sonrası koenzim Q10 kullandıkları takdirde ameliyat sonrası dönemleri daha rahat geçirdiği gösterilmiştir. 


Koenzim Q10 kullanımı hastalıklarla sınırlı değil. Bu konuda çalışmalarını sürdüren araştırıcılar sağlıklı yaşlanmanın sırlarından birinin bu molekülde saklı olduğunu iddia ediyorlar.  Kısa bir zaman önce batı ülkelerinde özellikle 40 yaş üzerinde sağlıklı kişilerin pek çoğu koenzim Q10 kullanmaya başladı. Bunun altında yatan neden de koenzim Q10’un hücrenin enerji kullanımını verimli hale getirmesinden kaynaklanıyor. Bu görevi de mitokondriler üzerinden yapıyor ki bunlara da hücrenin jeneratörleri denebilir. Son yıllarda koenzim Q10’un cilt koruması açısından da ne kadar etkin olduğu çalışılmaya başlandı ve kremlere bile girdi. 


Sonuç olarak vücudumuzda üretilen ama dışarıdan da alma şansımızın olduğu koenzim Q10 kanserle savaşta, kalp hastalıklarında ve enerjide oldukça etkin görünüyor ama çalışmalar bu konu hakkında bilgilerimiz daha aydınlatacak gibi görünüyor. 

murat-aksoy

Prof. Dr. Murat Aksoy
Genel Cerrahi Uzmanı

HAKKINDA

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz
Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

Zihin Dengesi

Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

 

DEVAMINI OKU
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

İyi Beslenme

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

 

DEVAMINI OKU
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Kolay Egzersiz

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

 

DEVAMINI OKU
Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan