Hem lezzet hem de sağlık açısından en doğrusu meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesidir. Ancak günümüzde her meyve ve sebzeyi mevsim dışında da marketlerde bulabiliyoruz, bu da kafamızı karıştırıyor. Ülkemizde meyve ve sebzelerin hangi mevsimde yetiştiğini karıştıranlardansanız takvimimize göz atın.

Kış Sebzeleri

Kış

Aralık Ocak Şubat
Sebzeler Havuç Havuç Havuç
Bal Kabağı Bal Kabağı Bal Kabağı
Pırasa Pırasa Pırasa
Brüksel lahanası Lahana Lahana
Karnabahar Brüksel lahanası Brüksel lahanası
Ispanak Karnabahar Karnabahar
Yer elması Ispanak Ispanak
Kereviz Pancar Pancar
Brokoli Kereviz Kereviz
Kara lahana Brokoli Brokoli
Pazı Turp Turp
Pazı Pazı
Hindiba
Frenk soğanı
Meyveler Elma Elma Elma
Muz Muz Muz
Ayva Ayva Ayva
Nar Nar Nar
Greyfurt Greyfurt Greyfurt
Portakal Portakal Portakal
Mandalina Mandalina Mandalina
Kivi Kestane Kestane
Kestane
Trabzon hurması

Bahar Sebzeleri

Bahar

Mart Nisan Mayıs
Sebzeler Havuç Havuç Bezelye
Bebe havucu Kuşkonmaz Semizotu
Pancar Enginar Sarımsak
Kuşkonmaz Taze soğan Kuşkonmaz
Turp Roka Enginar
Ispanak Biberiye Arpacık soğan
Brokoli Nane Roka
Roka Maydanoz Biberiye
Biberiye Tere Nane
Nane Taze kekik Maydanoz
Maydanoz Bakla Tere
Tere Barbunya
Karnabahar Ebegümeci
Pırasa Madımak
Bakla
Meyveler Elma Limon Can erik
Muz Çağla Çilek
Limon Dut

Yaz Meyveleri

Yaz

Haziran Temmuz Ağustos
Sebzeler Yeşil biber Yeşil biber Yeşil biber
Dolmalık biber Dolmalık biber Dolmalık biber
Sivri biber Sivri biber Kırmızı biber
Taze patates Taze fasulye Taze fasulye
Taze fasulye Çalı fasulyesi Kabak
Çalı fasulyesi Kabak Sarımsak
Kabak Semizotu Salatalık
Semizotu Bezelye Börülce
Bezelye Sarımsak Mısır
Sarımsak Salatalık Dereotu
Enginar Börülce Fesleğen
Salatalık Mısır Patlıcan
Dereotu Dereotu Domates
Fesleğen Fesleğen Barbunya
Nane Nane Bamya
Maydanoz Maydanoz İç bakla
Tere Tere
Patlıcan Patlıcan
Domates Domates
Barbunya Barbunya
Üzüm yaprağı
Bakla
Meyveler Çilek Sarı erik Şeftali
Dut Mürdüm eriği Mürdüm eriği
Can erik Vişne Kayısı
Mürdüm eriği Kiraz Kırmızı erik
Vişne Şeftali Kavun
Kiraz Kayısı Karpuz
Şeftali Kavun İncir
Kayısı Karpuz Vişne
Ahududu Üzüm
Böğürtlen

Sonbahar Sebzeleri

Sonbahar

Eylül Ekim Kasım
Sebzeler Yeşil biber Havuç Havuç
Dolmalık biber Yeşil biber Bal kabağı
Kırmızı biber Kırmızı biber Pırasa
Taze fasulye Pırasa Karnabahar
Kabak Karnabahar Ispanak
Havuç Yer elması Yer elması
Salatalık Salatalık Kereviz
Börülce Patlıcan Roka
Mısır Domates Biberiye
Dereotu Mantar Nane
Fesleğen Lahana Maydanoz
Nane Tere
Maydanoz Lahana
Tere Pazı
Patlıcan
Domates
Barbunya
Bamya
Mantar
Meyveler Elma Elma Elma
Şeftali Armut Armut
Mürdüm eriği Nar Muz
Kavun Üzüm Ayva
Karpuz İncir Nar
Üzüm Kızılcık Greyfurt
İncir Kestane Portakal
Kızılcık Mandalina
Kivi
Kestane
Trabzon hurması


Referanslar:
1. https://www.gurmebebek.com/beslenme-dosyalari/mevsim-meyve-ve-sebzeleri/300000,107123.
2. http://www.megep.meb.gov.tr/mte_program_modul/moduller_pdf/Sebze%20Ve%20Meyve%20Sat%C4%B1%C5%9F%C4%B1.pdf.
3. http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/besin-takvimi.

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

daha fazla

E-BÜLTEN

Tarafıma ileti gönderilmesini istiyorum. Detaylar için tıklayınız Bayer Türk Kimya Sanayi Limited Şirketi tarafından, yukarıda yer alan iletişim bilgilerime tanıtım, pazarlama, reklam, promosyon gibi amaçlarla ticari elektronik ileti gönderilmesini, bilgilerimin bu amaçla kullanılmasını ve üçüncü kişilerle paylaşılmasını kabul ediyorum.