Mindfulness'a bugün başlamanız için 9 neden

Mindfulness'a bugün başlamanız için 9 neden

1. Sağlığınıza iyi gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Mutluluk İçin Mindfulness

2. Mutluluk düzeyini artırır. Olumlu duyguları artırır.

Stres Seviyesini Düşürmek İçin Mindfulness

3. Stres seviyesini düşürür.

Sosyal Bağları Artırmak İçin Mindfulness

4. Sosyal hayatı olumlu yönde etkiler. Sosyal bağları artırır.

Duygusal Zekayı Güçlendirmek İçin Mindfulness

5. Duygusal zekayı güçlendirir.

Zihninizi Sakinleştirebilmek İçin Mindfulness

6. Kendini kontrol etmeyi kolaylaştırır. Zihninizi sakinleştirebilmenizi ve duygularınızı yönetebilmenizi kolaylaştırır.

Dikkati ve Odaklanmayı Güçlendirmek İçin Mindfulness

7. Dikkati ve odaklanmayı güçlendirir.

Hafızayı Güçlendirmek İçin Mindfulness

8. Hafızayı güçlendirir.

Yaratıcı Düşünme Becerisini Geliştirmek için Mindfulness

9. Yaratıcı düşünme becerisini geliştirir.

erhan-ali-yilmaz

Erhan Ali Yılmaz
Mindfulness Eğitmeni

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz