Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. Pratik Sağlık
En Rahatsız Edici 5 Kadın Sağlığı Sorunu: 3. Kuru Cilt

En Rahatsız Edici 5 Kadın Sağlığı Sorunu: 3. Kuru Cilt

Cildin en üst tabakasını oluşturan hücreler adeta koruyucu bir bariyer gibidir. Hem dış etkenlere karşı koruyucudurlar hem de nem kaybını önlerler. Cilt kuruluğu, cildinin çabuk yıpranmasına neden olabilir. Cildi kuru olanlar için bazı önerilerimiz var:

Ancak kadınlar erkeklere kıyasla daha sık uykusuzluk çekiyorlar. Uykunuzu alabilmeniz için bazı önerilerimiz var:

1. Cildinizi temiz tutun: Cildinizi her zaman temiz tutmaya özen gösterin. Ancak cildi temizlerken de dikkat etmeniz gereken noktalar var. Cildin üzerinde onun sağlıklı kalmasını sağlayacak bir yağ tabakası vardır. Aşırı ve zorlayıcı hareketlerle “derinlemesine” temizlemeye çalışmak cildinizi daha çok yıpratabilir. Hafif temizleyicileri tercih etmek daha doğrudur.

2. Cildinizi soğuk havanın etkilerinden koruyun: Soğuk ve rüzgarlı havalarda cildinizi açıkta bırakmamaya özen gösterin. Şapka, atkı ve eldiven kullanarak cildinizin soğuğun etkilerinden koruyun.

3. Sıcak su cildinizi kurutabilir: Sıcak su cildinizin nemini kaybetmesine neden olabilir. Bu yüzden çok sıcak suyla yıkanmamaya ve banyo süresini 10 dakikayla sınırlamaya çalışın. Islak cilt nemi daha iyi tuttuğu için banyodan hemen sonra nemlendirici kullanın.

4. Düzenli olarak nemlendirici kullanın: Nemlendiriciler cildin koruyucu dış tabakasını güçlendirerek nemin derin tabakalara ulaşmasını sağlar. Bu yüzden özellikle cildiniz kuru ise nemlendirici kullanma alışkanlığı edinmeye çalışın. Ancak cilt tipinin yağlı olması nemlendirici kullanmaya gerek olmadığı anlamına gelmez. Özellikle soğuk, rüzgar, güneş gibi etkenler herkesi etkiler ve zaman zaman cilt kuruluğuna neden olabilir. Bu nedenle cilt tipinize uygun bir nemlendirici kullanarak cildinizin kurumasına ve tahriş olmasına izin vermeyin.

5. Cildinizi tahriş etmeyen kumaşları seçin: Pamuk ve ipek gibi kumaşlar cildinizin nefes almasını sağlarken yünlü kumaşlar cildinizi tahriş edebilir.

6. Tahrişe yatkın cilt bölgelerine özel bakım uygulayabilirsiniz: Diz, topuk ve dirsek gibi belirli cilt bölgeleri sürtünmeye daha fazla maruz kalır. Bu nedenle cildiniz normalde kuru olmasa bile bu bölgeler kuruyabilir. Cildin kaybettiği nemi geri kazanması ve cilt bariyerini korumak için bu bölgelerin yoğun şekilde nemlendirilmeye ihtiyacı vardır.

Cilt bakımıyla ilgili diğer önerilerimiz için Cilt Bakımı ve Cilt Sağlığı başlıklı yazılarımızı okuyabilirsiniz.

Referanslar:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dry-skin/symptoms-causes/syc-20353885.

365 Gün

Ekip 365

HAKKINDA

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz
Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

Zihin Dengesi

Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

 

DEVAMINI OKU
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

İyi Beslenme

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

 

DEVAMINI OKU
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Kolay Egzersiz

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

 

DEVAMINI OKU
Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan