Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. Pratik Sağlık
Doğum Sonrası Vücudunuzda Olan Değişiklikler

Doğum Sonrası Vücudunuzda Olan Değişiklikler

Uzun bir süreden sonra bebeğinizi kucağınıza aldığınızda mutluluktan göz yaşları dökersiniz. Bunca zaman bekledikten sonra kucağınıza aldığınız yavru size verilmiş bir emanettir. Henüz kendi kendine yetecek kadar gelişmemiş olan bebek size muhtaçtır. Bu nedenle de sağlığınızı korumak sizin önceliğiniz olmalıdır. Gebelik bittikten sonra vücudunuzda bir takım değişiklikler olmaya başlar. Bunların bir kısmı normal yani beklenen değişimler ve bu değişimlerin ortaya çıkardığı durumlardır. Bir kısmı ise beklenmeyen durumlar olabilir ve hastaneye başvurmanız gerekebilir. Bilgilere hakim olmadığınız takdirde endişe duyabilir ve yanlış tercihlerde bulunabilirsiniz. İşte tam da bu nedenle bu haftaki yazıyı yazma ihtiyacı hissettik.

Doğum sonrası ilk değişikliklerden biri uterus yani rahimde olan değişikliklerdir. Bebek uterusu terk ettikten sonra, bebeği 9 ay boyunca korumuş olan bu organ ufalmaya başlar. Ufalmak için de kasılması gereklidir. Bu kasılmalar siz de karın ağrısına neden olabilir. Bu ağrılar, genellikle ilk 3 gün devam eder ve sonrasında yavaş yavaş azalmaya başlar. Doğum sezaryen ile gerçekleşti ise bu ağrılar biraz daha uzun sürebilir. Ağrılar, bebeği emzirdiğiniz zamanlarda daha şiddetli olabilir. Bunun nedeni oksitosin adını verdiğimiz hormondur. Bebeğin emmesi ile beyinden sütün sağılmasını sağlayan oksitosin salınır. Oksitosin, sadece meme kanallarının değil, uterus kaslarının da kasılmasını sağlar ve böylece ağrı oluşur. Doğum sonrası lohusalık döneminde vajinal akıntı normaldir. İlk günlerde bu akıntı kanlıdır. Yaklaşık 1 hafta sonra bu akıntı pembeye takiben de beyaza döner. Genellikle 2-4 hafta devam eder. Doğum sırasında epizyotomi yapıldıysa, yani bebeğin anneye zarar vermeden doğması için dudaklarda kesi yapıldıysa ve dikiş atıldıysa, kullandığınız pedleri en azından 4 saatte bir değiştirmenizde fayda var. Ağrı ve akıntı

  • Beklenenden fazlaysa,
  • Akıntının rengi sarı-yeşil gibi faklı renklere dönüyorsa,
  • Ateş ve titremeler eşlik ediyorsa,

mutlaka doktorunuza haber vermeli veya bir hastaneye başvurmalısınız.

Doğum Sonrası Vücudunuzda Olan Değişiklikler

Doğum sonrası sizin de en rahat fark edeceğiniz değişiklik memelerinizde olacaktır. Doğumdan sonraki ilk 2-3 gün içinde memelerinizde dolgunluk ve ağrı hissetmeniz doğaldır. Bunun nedeni artık memelerinizin daha fazla süt üretmeye başlamasıdır. Emzirmeye başladığınız ilk günlerde meme uçlarının hassas olması doğaldır. Emzirmeye devam ettikçe bu şikayetleriniz de azalacaktır. Meme dolgunluğu ve ağrısı için etrafı sarılmış buz paketleri veya ılık duşlar sizin için yararlı olabilir. 1-2 deneme ile size hangisi daha iyi geliyor, kendiniz de sınayabilirsiniz. Meme üzerinde;

  • Belli bölgede kızarıklık,
  • Isı artışı ve şiddetli ağrı varsa,


bunun nedeni meme absesi olabilir. Bu nedenle doktorunuza veya bir hastaneye başvurmakta fayda var.

Özellikle zorlu doğumlar sonrasında kas ağrıları normaldir. Aşırı ıkınmaya bağlı olarak ortaya çıkan bu kas ağrıları, karın dışında çenede, boyunda ve kollarda ortaya çıkabilir. Endişe etmenize gerek yoktur. İlk günlerde dışarı çıkmakta zorluklar olabilir. İlk günlerde işeme sırasında yanma veya ağrı olabilir. Kabızlık ve gaz sorunu da özellikle sezaryen ile yapılan doğumlar sonrasında daha belirgindir. Kabızlığı önlemek için bol su için, lifli yiyecekleri tüketmeye özen gösterin, mümkün olduğu kadar hareketli olun.

Doğum Sonrası Vücudunuzda Olan Değişiklikler

Doğum sonrası değişiklikler sadece bedeninizle ilgili değildir. Ruhsal olarak da zor bir süreç olabilir. Doğumun hemen sonrasında anneler daha pasif ve bağımlı bir durumda olabilirler. 2-3 gün süren bu zamanda annenin de bakıma ihtiyacı vardır. Normal doğum veya sezaryen sonrası vücudunda olan değişiklikler anneyi daha narin kılmıştır ve zorlanmaktadır. 2-4 gün sonrasında ise bebeğine bakacak güce ulaşmıştır. Bebeği ile ilgilenmeye başlar. Bugünleri atlattıktan sonra yeni rolünü daha iyi kavramaya başlar. Bu nedenle anne olarak lohusa depresyonuna en yakın olduğunuz günler bugünlerdir. Hayatın farklı bir döneminde olduğunuzu hissedersiniz. Bu dönemde aile ve sosyal çevreden alacağınız destek önemlidir. Lohusalık depresyonu güçlü veya zayıf karakterli olarak tanımlanan herkeste olabilir. Unutmayın içinden geçtiğiniz süreç sizi hormonların ve değişen fizyolojinizin de kıskıvrak yakaladığı bir dönemdir. Ağlama atakları, duygusal değişiklikler olabilir; uykusuzluk bir sorun olabilir; üzüntü veya endişe duyabilirsiniz. Bu durumun 3-7 gün sonrasında hafiflemesi ve ortadan kalkması beklenir. Daha uzun sürdüğü durumlarda profesyonel bir yardıma ihtiyaç duyabilirsiniz.

murat-aksoy

Prof. Dr. Murat Aksoy
Genel Cerrahi Uzmanı

HAKKINDA

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz
Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

Zihin Dengesi

Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

 

DEVAMINI OKU
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

İyi Beslenme

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

 

DEVAMINI OKU
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Kolay Egzersiz

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

 

DEVAMINI OKU
Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan