Skip to main content
  • SAĞLIK DOSTUM ECZACIM
  • OKSİJEN ROTALARI
  • SENLİ YAŞLAR
  • TENEFFÜSTE SAĞLIK

365 Gün Sağlık Hareketi
  • Pratik Sağlık
  • İyi Beslenme
  • Kolay Egzersiz
  • Zihin Dengesi
  • Sağlık Okuryazarlığı
    • Sağlıklı Bilgi Sağlıklı Hayat
    • Verimli Bir Doktor Ziyareti Nasıl Olmalıdır?
    • Sağlık Okuryazarlığı Araştırma Sonuçları
    • Sağlık Okuryazarlığında Uzman Görüşü
    • Sağlık Okuryazarlığını Test Et
    • Sağlığı Anlamak Sergisi
Bayer Cross Logo
  1. 365 Gün
  2. İyi Beslenme
Meyve ve Sebze Takvimi

Meyve ve Sebze Takvimi

Hem lezzet hem de sağlık açısından en doğrusu meyve ve sebzelerin mevsiminde tüketilmesidir. Ancak günümüzde her meyve ve sebzeyi mevsim dışında da marketlerde bulabiliyoruz, bu da kafamızı karıştırıyor. Ülkemizde meyve ve sebzelerin hangi mevsimde yetiştiğini karıştıranlardansanız takvimimize göz atın.

Kış sebzesi

Kış

  Aralık Ocak Şubat

Sebzeler

Havuç Havuç Havuç
Bal Kabağı Bal Kabağı Bal Kabağı
Pırasa Pırasa Pırasa
Brüksel lahanası Lahana Lahana
Karnabahar Brüksel lahanası Brüksel lahanası
Ispanak Karnabahar Karnabahar
Yer elması Ispanak Ispanak
Kereviz Pancar Pancar
Brokoli Kereviz Kereviz
Kara lahana Brokoli Brokoli
Pazı Turp Turp
  Pazı Pazı
    Hindiba
    Frenk soğanı

 

  Aralık Ocak Şubat
Meyveler Elma Elma Elma
Muz Muz Muz
Ayva Ayva Ayva
Nar Nar Nar
Greyfurt Greyfurt Greyfurt
Portakal Portakal Portakal
Mandalina Mandalina Mandalina
Kivi Kestane Kestane
Kestane    
Trabzon hurması    
Bahar Sebzeleri

Bahar

  Mart Nisan Mayıs
Sebzeler Havuç Havuç Bezelye
Bebe havucu Kuşkonmaz Semizotu
Pancar Enginar Sarımsak
Kuşkonmaz Taze soğan Kuşkonmaz
Turp Roka Enginar
Ispanak Biberiye Arpacık soğan
Brokoli Nane Roka
Roka Maydanoz Biberiye
Biberiye Tere Nane
Nane Taze kekik Maydanoz
Maydanoz Bakla Tere
Tere   Barbunya
Karnabahar   Ebegümeci
Pırasa   Madımak
    Bakla

 

  Mart Nisan Mayıs
Meyveler Elma Limon Can erik
Muz Çağla Çilek
Limon   Dut
Yaz Meyveleri

Yaz

  Haziran Temmuz Ağustos
Sebzeler Yeşil biber Yeşil biber Yeşil biber
Dolmalık biber Dolmalık biber Dolmalık biber
Sivri biber Sivri biber Kırmızı biber
Taze patates Taze fasulye Taze fasulye
Taze fasulye Çalı fasulyesi Kabak
Çalı fasulyesi Kabak Sarımsak
Kabak Semizotu Salatalık
Semizotu Bezelye Börülce
Bezelye Sarımsak Mısır
Sarımsak Salatalık Dereotu
Enginar Börülce Fesleğen
Salatalık Mısır Patlıcan
Dereotu Dereotu Domates
Fesleğen Fesleğen Barbunya
Nane Nane Bamya
Maydanoz Maydanoz İç bakla
Tere Tere  
Patlıcan Patlıcan  
Domates Domates  
Barbunya Barbunya  
Üzüm yaprağı    
Bakla    

 

  Mart Nisan Mayıs
Meyveler Çilek Sarı erik Şeftali
Dut Mürdüm eriği Mürdüm eriği
Can erik Vişne Kayısı
Mürdüm eriği Kiraz Kırmızı erik
Vişne Şeftali Kavun
Kiraz Kayısı Karpuz
Şeftali Kavun İncir
Kayısı Karpuz Vişne
  Ahududu Üzüm
    Böğürtlen
Sonbahar Sebzeleri

Sonbahar

 EylülEkimKasım
SebzelerYeşil biberHavuçHavuç
Dolmalık biberYeşil biberBal kabağı
Kırmızı biberKırmızı biberPırasa
Taze fasulyePırasaKarnabahar
KabakKarnabaharIspanak
HavuçYer elmasıYer elması
SalatalıkSalatalıkKereviz
BörülcePatlıcanRoka
MısırDomatesBiberiye
DereotuMantarNane
FesleğenLahanaMaydanoz
Nane Tere
Maydanoz Lahana
Tere Pazı
Patlıcan  
Domates  
Barbunya  
Bamya  
Mantar  

 

 MartNisanMayıs
MeyvelerElmaElmaElma
ŞeftaliArmutArmut
Mürdüm eriğiNarMuz
KavunÜzümAyva
KarpuzİncirNar
ÜzümKızılcıkGreyfurt
İncirKestanePortakal
Kızılcık Mandalina
  Kivi
  Kestane
  Trabzon hurması

 

Referanslar:
1. https://www.gurmebebek.com/beslenme-dosyalari/mevsim-meyve-ve-sebzeleri/300000,107123.
2. http://www.megep.meb.gov.tr/mte_program_modul/moduller_pdf/Sebze%20Ve%20Meyve%20Sat%C4%B1%C5%9F%C4%B1.pdf.
3. http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/besin-takvimi

365 Gün

Ekip 365

HAKKINDA

kolay egzersiz

Diyeti Destekleyecek
Egzersiz Önerileri

DAHA FAZLA

kolay egzersiz
Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

Zihin Dengesi

Herkesin Deneyebileceği 8 Mindful Alışkanlık

 

DEVAMINI OKU
Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

İyi Beslenme

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

 

DEVAMINI OKU
Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

Kolay Egzersiz

Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası

 

DEVAMINI OKU
Bayer
  • Pratik Sağlık
    • D Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Dudak Kuruması Neden Olur?
    • Egzema Tedavisine Dair Gerekli Bilgiler
    • Laktoz İntoleransı Nedir, Nasıl Anlaşılır?
    • Mide Yanması ve Hazımsızlık
  • Zihin Dengesi
    • Biyolojik Saati Ayarlama ve Günü Etkin Kullanma
    • Mindfulness Nedir?
    • Mucizevi Bir Terapi Yöntemi: Müzik Dinlemek
    • Stresle Nasıl Başa Çıkarız?
    • Zihin Doğasını Anlamak & Düşünceler Egzersizi
  • İyi Beslenme
    • C Vitamini Hakkında Bilmeniz Gerekenler
    • Koenzim Q10'u Duydunuz mu?
    • Probiyotikler ve Prebiyotikler
    • Yeme Bozukluğu Nedir?
    • Yeşil Çayın Sağlık Faydaları
  • Kolay Egzersiz
    • Duruş Bozuklukları Belinizi Ağrıtmasın
    • Kas Kramplarını Önlemenin 5 Yolu
    • Sağlıklı Bir Hamilelik Dönemi İçin 5 Egzersiz Önerisi
    • Yürüyüş Yapmanın 7 Bilimsel Faydası
    • Yüzmenin Vücuda Faydaları
  • Sağlık Dostum Eczacım
    • Günümüzün Sorunu Atopik Dermatit
    • Multi Vitaminler Riski Azaltır
    • Neden Cildim Kaşıntılı?
    • Renkli Bir Hayat İçin Vitaminlerin Renklerini Bilin
    • Yaz Aylarında Kendimizi Güneşten Nasıl Koruruz?
  • Oksijen Rotaları
  • Senli Yaşlar
  • Teneffüste Sağlık

Bu sitedeki bilgiler, bir hekim veya eczacıya danışmanın yerine geçemez. Daha fazla bilgi için bir hekime ve/veya bir eczacıya başvurunuz. Ürünlerimiz ile ilgili yan etki/advers reaksiyon veya kalite şikayetleri ile ilgili olarak, doktor veya eczacınıza danışabilir, yetkili sağlık otoritesine başvurabilir ya da Bayer Türk web sayfasında (www.bayer.com.tr) yer alan Bize Ulaşın bölümünü kullanabilirsiniz. Bayer Türk Kimya San. Ltd. Şti. Fatih Sultan Mehmet Mah. Balkan Cad. No:53 34770 Ümraniye/İstanbul P:+90 216 528 3600

Onay Kodu:
CH-20230306-108

Son Güncellenme Tarihi:
03.2022

© Copyright 2018 365gun.com Tüm Hakları Saklıdır.

  • Kullanım Koşulları
  • Gizlilik Politikası
  • Çerez Politikası
  • Yasal Uyarı
  • Sahibi ve Hazırlayan